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肺癌,别再背负它重重的壳

作者:肿(zhong)瘤科(ke) 发布时间:2021-06-12 浏览次数:
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面对发病率高、死亡率高的肺癌,难道人们必须背负它重重的壳,坐以待毙吗?莫慌!通过健康的生活方式,可以使我们远离肺癌。即使患了肺癌,如能及时诊疗,同样可以显著改善不良的预后。今天,小编根据2021版《中国肺癌筛查与早诊早治指南》,教大家如何摆脱肺癌的困扰。

肺癌最喜欢悄悄接近哪些人?

1.吸烟的人群

吸(xi)烟(yan)(yan)会(hui)显著增(zeng)加肺(fei)癌的(de)发(fa)病风险。香烟(yan)(yan)燃(ran)烧后的(de)烟(yan)(yan)雾中含苯并芘、尼古丁、亚硝胺均有强致癌作用。且(qie)吸(xi)烟(yan)(yan)者(zhe)吸(xi)烟(yan)(yan)量越大,患肺(fei)癌的(de)风险越高!

“那我不吸烟,就没有风险了吧?”错(cuo)!被动吸烟同样是肺癌的危险因素(su),别让(rang)家庭二(er)手(shou)烟成为无形(xing)杀手(shou)。

2.慢性阻塞(sai)性肺疾病史

慢性(xing)阻(zu)塞性(xing)肺(fei)疾病( chronic obstructivepulmonary disease ,简称(cheng)COPD )好发于老年人,是一种具有不可逆气流受限、肺(fei)功能逐渐下降特征的肺(fei)部疾病。因此(ci)这类(lei)患者要小心肺(fei)癌的发生。

3.特殊职业暴露(lu)

石棉、氡、铍、铬(ge)、镉、镍(nie)、硅、煤(mei)烟(yan)和(he)煤(mei)烟(yan)尘等(deng)的(de)加(jia)热产物(wu)被人体吸入(ru)发(fa)生衰变时产生的(de)放射性(xing)粒子可在人的(de)呼吸道造成辐射损伤,从而(er)使肺癌发(fa)生率升(sheng)高。

4.遗(yi)传及(ji)家族史

遗传(chuan)因素也(ye)在(zai)肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)的(de)发(fa)(fa)生和(he)发(fa)(fa)展中具有重要作用。尤其是一级(ji)亲属(指父母(mu)、子(zi)(zi)女及兄弟(di)姐妹)肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)家(jia)族史是肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)发(fa)(fa)生的(de)危险(xian)因素。比如,父母(mu)亲患有肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai),那么子(zi)(zi)女患肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)风险(xian)增加,亲兄弟(di)姐妹中有患肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)者肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)风险(xian)也(ye)会(hui)增加。

以(yi)上这(zhei)四类人群(qun)都是肺癌(ai)的高风(feng)险人群(qun),一(yi)定要注意定期到医院进行(xing)防癌(ai)筛查噢(o)!

远离肺癌,你做对了吗?

1.合理的体育锻炼

合理的(de)(de)体育锻炼(lian)适当(dang)强度规律的(de)(de)运动(dong)可以(yi)降低肺(fei)(fei)癌的(de)(de)发病(bing)风险,且高活(huo)动(dong)水平比(bi)低活(huo)动(dong)水平更好。在既(ji)往(wang)探讨运动(dong)与肺(fei)(fei)癌关系的(de)(de)21项(xiang)队列研究和6项(xiang)病(bing)例(li)对照研究中,分析结果表明,运动(dong)可降低25.0%的(de)(de)肺(fei)(fei)癌发病(bing)风险。俗话(hua)说(shuo)“饭(fan)后百步(bu)走(zou),活(huo)到九十(shi)九”,是有一定科学道理哒!

2.新(xin)鲜蔬菜和水果摄入

饮食在(zai)(zai)肺(fei)癌的(de)(de)发(fa)生发(fa)展中(zhong)也起(qi)(qi)到至关重要的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。在(zai)(zai)一篇汇总(zong)了31年共27项队列研(yan)究进行Meta分(fen)析的(de)(de)文献中(zhong),结果显示,食用(yong)水果和蔬菜可能是(shi)肺(fei)癌的(de)(de)保护因素。摄入(ru)(ru)果蔬最(zui)高的(de)(de)人群(qun)(qun)相(xiang)较摄入(ru)(ru)低的(de)(de)人群(qun)(qun),肺(fei)癌风险降(jiang)低了14.0%。新鲜蔬菜、水果的(de)(de)摄入(ru)(ru)对肺(fei)癌有降(jiang)低发(fa)病风险的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong),因新鲜蔬菜和水果含有丰富的(de)(de)维生素C、A、E和酚类,有益于人体提(ti)高免疫力,对抗癌很有帮助(zhu)哟!“吃(chi)草”一起(qi)(qi)约起(qi)(qi)来(lai)呀!

哪些人该做肺癌筛查呢?

1. 看年(nian)龄:在(zai) 50~74 岁的人群(qun)中,需开展肺癌筛查。

2. 看风(feng)险:我(wo)们(men)开篇提到(dao)的肺(fei)癌(ai)高风(feng)险人群,也应(ying)行肺(fei)癌(ai)筛查(cha)。

肺癌筛查哪个项目最靠谱?

目前(qian)国(guo)际及我国(guo)指南或共识中(zhong),一(yi)致建议采(cai)用(yong)低剂量螺(luo)旋(xuan)CT (LDCT)进行肺(fei)癌(ai)(ai)筛查。这里要提醒患(huan)者(zhe)朋(peng)友们,胸部 X 线(xian)检(jian)查不能取替CT进行肺(fei)癌(ai)(ai)筛查哦!

文末彩蛋~小编划重点

对于胸部CT发现肺结(jie)节的(de)患者,也不必惊慌(huang),可见(jian)参(can)考我(wo)们(men)的(de)科普(pu)文章(zhang)一份肺结(jie)节“质检(jian)报(bao)告”帮(bang)您排忧解难。最后,相(xiang)信你可以做到:健(jian)康生活,绿色饮食,戒(jie)烟防护,控制感染,定期筛(shai)查(cha)。放下肺癌(ai)重重的(de)壳,让我(wo)们(men)从今天一起开(kai)始吧!



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图片来源:网络

作者:于丹(dan)

审稿人:安(an)广(guang)宇